Micoterapia nello sport e nutrizione integrata

TRE giorni formativi

Milano 6-8 luglio 2018

 

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Micoterapia nello sport e nutrizione integrata

L’alimentazione e la nutrizione integrata sono diventati una parte importante del sostegno alla preparazione dell’atleta.

L’intervento micoterapico nello sportivo è orientato all’aumento della performance, al miglioramento della salute e alla velocizzazione del recupero sia fisiologico che strutturale (post-traumatico, post-chirurgico). 

In questo corso verrà presa in considerazione oltre all’aspetto agonistico, sia giovanile che master, anche quello non agonistico/amatoriale. In particolare una parte sarà dedicata al ruolo della micoterapia associata all’attività fisica per il mantenimento della salute e il rallentamento dell’aging e come supporto alle malattie croniche e cronico-degenerative.

Programma

    • La bioenergetica nell’attività fisica e nello sport 
    • Cenni  di biochimica e fisiologia 
    • Struttura e funzione dell’apparato muscolo scheletrico 
    • ATP e lavoro muscolare 
    • Elementi di valutazione della composizione corporea 
    • Composizione corporea nella valutazione dello stato di salute 
    • Composizione corporea e performances sportive
    •  Equilibrio neuroendocrino e sport 
    •  Allenamento e recupero 
    • Meccanismi di adattamento 
    • Overtraining e quadro ormonale
    • Nutrizione e integrazione nello sport 
    • Modulazione ormonale da parte dei nutrienti 
    • Risposta respiratoria all’esercizio fisico 
    • Risposta cardiovascolare all’esercizio fisico
    •  Attività fisica ed equilibrio neuroendocrino 
    •  Sistema immunitario e sport
    •  Cause di affaticamento muscolare 
    •  Prevenire e recuperare il danno muscolare e articolare
    • Integrazione “No doping”
    •  La modulazione epigenetica a sostegno dello sportivo

      A questo corso è prevista la partecipazione attiva di sportivi e preparatori atletici di alto livello che hanno scelto la micoterapia e l’integrazione “no doping”.

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